Proteinsmothie

Hej på er! Nu börjar jag även detta inlägg med att klaga över hur dålig jag varit på att blogga här men grejen är den att jag lagar/bakar inte jättemycket just nu och ofta när man lagar något kul blir det lätt att man glömmer att ta kort.

Ikväll gjorde i alla fall jag en proteinsmothie till mig och min kära gäst Thomas. Jag hade precis varit och tränat och tänkte vad kan vara mer perfekt som återhämtningsmål.

Proteinsmothie

1 skopa proteinpulver (jordgubb och vitchoklad smak)
3 dl mjölk
2 dl naturell yoghurt
3 dl jordgubbar

Mixa alla ingredienser och servera!

Blev rätt så mycket smothie, ca 4 glas. Perfekt om man vill ha till nästa dag också.